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調(diào)整心態(tài) 做好策略 輕松應(yīng)考——錦州八中舉行中考考前心理輔導(dǎo)專題講座活動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：
2022-05-17
2022年度的中考日益臨近，為緩解同學(xué)們?cè)谥锌记熬o張的心理情緒，增強(qiáng)同學(xué)在中考時(shí)的必勝信心，幫助同學(xué)們以積極樂觀的心態(tài)迎接中考，5月18日下午，錦州八中面相八、九年級(jí)全體同學(xué)舉行了以《調(diào)整心態(tài)，做好策略，輕松應(yīng)考》為主題的考前心理輔導(dǎo)專題講座活動(dòng)。本次講座由我校心理健康教師、國家二級(jí)心理咨詢師劉玲玲老師主講。
劉老師的講座以晚清重臣曾國藩年少時(shí)通過刻苦學(xué)習(xí)，克服自身天資愚鈍的缺點(diǎn)，最終學(xué)有所成、建功立業(yè)的歷史小故事為開場，再通過對(duì)一些現(xiàn)實(shí)案例耐心細(xì)致的分析和講解，使同學(xué)們明白了，無論自身的先天條件如何，只要通過認(rèn)真努力的學(xué)習(xí)和辛勤付出，踏踏實(shí)實(shí)的做好考試前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，同時(shí)，在考試之前調(diào)整好心態(tài)、化解焦慮、輕松應(yīng)考，就能在考試中正常乃至超常發(fā)揮，并取得讓自己滿意的成績。同學(xué)們?cè)诳紙錾险嬲膶?duì)手只有自己，成績上真正追求的目標(biāo)是突破，復(fù)習(xí)上真正磨練的功夫是心態(tài)，答卷上真正決勝的能力是發(fā)揮。在堅(jiān)定信念與希望的指引下，同學(xué)們需要做的就是在每一次測驗(yàn)或者考試當(dāng)中不輕易的否定自己，讓自己看到希望，使希望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。在講座的最后，劉老師還為同學(xué)們提供了一些簡單有效的自我調(diào)節(jié)心理緊張情緒、放松心態(tài)的方式方法，并送上了深切的祝福。
本次心理輔導(dǎo)講座有效的緩解了同學(xué)們?cè)趥鋺?zhàn)中考過程中出現(xiàn)的緊張情緒和心理壓力，提升了同學(xué)們迎戰(zhàn)中考的信心和士氣，引導(dǎo)了同學(xué)們?nèi)绾螌?duì)自己的負(fù)面情緒進(jìn)行正確的自我管理和調(diào)整，相信八中學(xué)子一定能保持自己的最佳狀態(tài)，以飽滿、昂揚(yáng)、奮進(jìn)的精神狀態(tài)迎接即將來臨的中考！
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